Actividades Dirigidas
El Club de Tenis El Bosque pone a disposición de los soci@s y abonad@s las actividades dirigidas más modernas y populares del sector del fitness. En nuestra sala de 100m2 y en nuestros espacios abiertos van a poder disfrutar del mejor ambiente deportivo donde la diversión y el trabajo en equipo siempre va a estar presente. En fechas muy puntuales ofreceremos MASTER CLASES de las actividades dirigidas favoritas de los soci@s/abonados y talleres deportivos como: perfeccionamiento de la técnica al realizar ejercicios en el gimnasio, del cuidado de la espalda y muchos más.
Actividades para los más pequeños de la casa.
ZUMBA KIDS
ZUMBA KIDS
Actividad física donde los niños aprenden a incorporar el acondicionamiento físico como parte de su día a día fomentando un crecimiento saludable.
Edades desde los 6 hasta los 11 años.
Entrena con nosotros, te ofrecemos multitud de Actividades físicas Dirigidas.
SPINNING
SPINNING
Actividad física y aeróbica en una bicicleta estática donde
mayoritariamente se ejercitan las piernas a cualquier intensidad.
FAT BURN
FAT BURN
Actividad grupal, dinámica y física con una combinación de
ejercicios aeróbicos y anaerobios. Apta para todos los niveles.
ZUMBA
ZUMBA
Actividad física basada en mantener ritmos y movimientos
acompañados de música combinando ejercicios aeróbicos.
PILATES
PILATES
Actividad física basada en movimientos que involucran todos los músculos
del cuerpo aportando flexibilidad y ejercitando la resistencia del mismo.
YOGA
YOGA
Actividad física y mental cuyo objetivo es encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.
GAP
GAP
Actividad física concentrada en trabajar los glúteos, abdominales y piernas. Apta para todos los niveles.
CALISTENIA
CALISTENIA
Actividad física, método o sistema de entrenamiento que se basa en el uso del propio peso del cuerpo. La calistenia trabaja sobre grupos o cadenas musculares. Apta para todos los niveles.
SOCIAL DANCE
BAILES LATINOS
Es una actividad tremendamente divertida donde se conjugan movimiento, coordinación, memoria y ejercicio. Al ritmo de salsa, merengue, bachata… los bailes latinos son pasión y movimiento. Cuando bailamos mejoramos nuestra salud física y emocional. Apta para todos los niveles.
MOVILIDAD
MOVILIDAD
Las clases de movilidad se enfocan en mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones, la flexibilidad y el control corporal. Incluyen ejercicios dinámicos y estáticos que ayudan a prevenir lesiones, aliviar tensiones musculares y optimizar el rendimiento físico.
HIIT
HIIT
Las clases de HIIT (High-Intensity Interval Training) son entrenamientos cortos e intensos que combinan ejercicios de alta intensidad con breves descansos. Están diseñadas para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la fuerza en poco tiempo. Son versátiles y pueden adaptarse a distintos niveles de condición física.
SEVILLANAS
SEVILLANAS
Las clases de sevillanas enseñan este baile tradicional andaluz caracterizado por sus cuatro coplas con pasos definidos. Combinan técnica, ritmo y expresión corporal, mejorando la coordinación, el equilibrio y la conexión con la música flamenca. Son ideales para todas las edades y niveles.
